Einen Kontrapunkt zum hektischen Alltag setzte der jüngste „ME-Mittwoch“ in der Praxisgemeinschaft für Psychotherapie am Hauptplatz in Irdning.

Unter dem Motto „Innehalten, Durchatmen und Auftanken“ lud Bettina Grüsser, psychosoziale Beraterin in Ausbildung, zu einem Abend voller Achtsamkeit und Selbstfürsorge ein. In einer angenehmen, ruhigen Atmosphäre gelang es, mit einfachen Tools – von Atemtechniken über achtsame Bewegungsübungen bis hin zu kurzen Reflexionsphasen – innere Klarheit und Gelassenheit spürbar zu fördern. „Wir kümmern uns im Alltag um so vieles – da ist es wichtig, sich auch einmal selbst in den Mittelpunkt zu stellen“, betonte Grüsser. Der ME-Mittwoch ist Teil des Sommerprogramms der Gesundheitsregion Grimmingland, durch das „wir Impulse für ganzheitliche Gesundheit setzen. Denn echte Balance entsteht dann, wenn wir Körper, Geist und Seele gleichermaßen Aufmerksamkeit schenken“, so Birgit Geieregger von der Landentwicklung Steiermark.